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Crédit photo : Ju Yogi 

Nous suggérons 3 étapes pour concevoir un programme de “mindfulness” (présence attentive) au travail.

1. Adapter l’exercice à la nature du travail

La première étape consiste à déterminer la nature du travail pour y adapter l’exercice. Est-ce qu’il s’agit d’un travail physique ou intellectuel? Cette détermination aide à décider si on priorise un programme de méditation ou un pr...

« Est-ce qu’un coaching dans une démarche de “mindfulness” va me rendre trop zen et m’enlever le goût de gagner? » 

C’est une question qui m’a été posée par un entrepreneur. Quand on parle avec cet homme, on sent que c’est un « leader champion » (selon la typologie des leaders que nous utilisons lors des formations Leadership d’engagement). Il dit être intense pour son équipe. Il aim...

La présence attentive est une pratique contemplative qui peut prendre la forme d’une séance de méditation assise ou d’une prise de conscience vécue à n’importe quel autre moment de notre vie quotidienne.

C’est en allant porter mon fils Félix à la garderie que j’ai vécu, ce lundi matin, une prise de conscience découlant de la présence attentive.

Une neige abondante tombait du ciel et s’accumulait au...

Nous nous trouvons actuellement dans la période de l’année où ont lieu les partys de Noël au travail. Ces partys sont une tradition qui font beaucoup de sens pour moi en tant que conseiller en ressources humaines parce qu’ils ont un rôle important à jouer dans la cohésion des équipes de travail.

Un de mes clients m’a récemment invité au party de Noël qu’il avait organisé pour ses employés et leurs...

La présence attentive, c’est quoi? 

La présence attentive (“mindfulness” en anglais) est une méthode de méditation axée sur des pratiques contemplatives qui aident le pratiquant à mieux percevoir son environnement et les mécanismes de sa propre pensée.

C’est un entraînement mental qui développe l’attention, l’acceptation sans jugement et la bienveillance envers soi-même.

Une pratique continue de la p...

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